Voedingsfactor logo
de voedingsfactor
Gezond ouder worden
Het is nooit te laat om te beginnen met gezond ouder worden… Welke voeding en leefstijl zorgen ervoor dat jouw kans op b.v. hart- en vaatziekten, diabetes, dementie en sommige soorten kanker veel kleiner wordt? Hoe kun je veroudering van je lichaam vertragen?
Gezonde darmen
De gezondheid van je darmen en darmflora bepaalt voor een groot deel hoe gezond je bent en blijft. Het bepaalt mede je gewicht, hoe je je mentaal voelt en of je laaggradige ontstekingen hebt in je lichaam. Laaggradige ontstekingen betekenen een continue, lichte activatie van ons immuunsysteem. Waarschijnlijk ligt dit mechanisme ten grondslag aan vrijwel al onze welvaartsziektes. Daarom zal een Voedingsfactoradvies altijd gericht zijn op gezonde darmen.
Dieet?
Bij de Voedingsfactor geen calorieën tellen of heel weinig eten. Veel diëten zijn erg ongezond en geven je honger waardoor je weer snakt naar snacks. De focus ligt op een nieuwe manier van eten die je de rest van je leven vol kunt houden. En natuurlijk moet het lekker zijn!
Leefstijlaanpak hormonale klachten
Hormonen zijn boodschappers van het lichaam en hebben invloed op hoe gezond we zijn en hoe we ons voelen. De meeste mensen denken bij hormonen aan typisch vrouwelijke klachten zoals menstruatieklachten en de overgang. Maar denk ook bijvoorbeeld aan schildklierklachten, slaapproblemen, insuline gerelateerde klachten en stress. Het mooie is dat je klachten een aanwijzing zijn voor welke hormonen bij jou uit balans zijn. Zo kan de aanpak van de Voedingsfactor zich richten op wat jij nodig hebt om je beter te voelen.
Welke voeding past bij jou?
Wat is gezonde voeding? Dit hangt af van wat jij nodig hebt! En wat jij verteren en verdragen kunt. En natuurlijk ook van wat jij lekker vindt ? Daarom krijg je bij de Voedingsfactor een persoonlijk advies wat bij jou past!
Complete leefstijl
Ook al eet je nog zo gezond, als je veel stress hebt en een zittend leven heeft je lichaam het zwaar. Daarom helpt de Voedingsfactor jou ook om gezond te bewegen en ontspannen.
voor wie
De Voedingsfactor is er voor iedereen die zich beter wil voelen en wil weten wat je daar zelf aan kunt doen. Je hebt vervelende klachten zoals: overgewicht, gebrek aan energie, schommelend bloedsuiker, allergieën, darmklachten, stemmingswisselingen, overgangs- en menstruatieklachten of PCOS.
Ook als jouw klacht hier niet bij staat is er een goede kans dat ik je kan helpen. Vraag gerust! En verder help ik graag iedereen die zich op zich goed voelt maar graag zo gezond mogelijk oud wil worden.
De Voedingsfactor onderscheidt zich door een zeer persoonlijke benadering en grondige analyse van jou als complete mens.
Cliënten zeggen:
“Caroline heeft mij een goed onderbouwd voedingsadvies gegevens dat echt bij mij past. Ik ben mij door deze wijze van eten veel prettiger gaan voelen, zowel geestelijk als lichamelijk. Ik geniet weer bewust van lekker en gezond eten in plaats van mezelf gedachteloos te vullen. Caroline heeft me doen inzien dat goed voor jezelf zorgen met voeding veel beter helpt dan een streng dieet. Dat ik daarnaast 10 kilo ben afgevallen is natuurlijk mooi meegenomen.”
“Dankzij de perfecte voedingsadviezen en een goed leefpatroon ben ik van mijn darmklachten genezen. Gezonde darmen en veel beter slapen maken mij weer een vrolijk mens.”
“Dankzij de Voedingsfactor heb ik (eindelijk) een persoonlijk en onderbouwd advies gekregen waarmee ik veel beter voor mijn prikkelbare darmen kan zorgen dan voorheen. Zonder buikpijn op de werkvloer voelt als een bevrijding.”
wie ben ik
Ik ben Caroline Vreugdenhil en heb met veel plezier ‘Voeding van de mens’ gestudeerd aan de Wageningen universiteit. Na mijn studie waren er weinig banen in de voedingswetenschap. Gelukkig vond ik een ander interessant werkgebied: geneesmiddelenonderzoek.
Op een gegeven moment ben ik ook weer over mijn oude liefde, de voeding, gaan lezen en nadenken. Wat was er inmiddels veel veranderd. Ik raakte overspoeld door zo veel verschillende meningen. Als zelfs wetenschappers het niet met elkaar eens zijn, hoe moet ik het dan weten?
Ik besloot een opleiding te gaan doen om wijzer te worden. Ik koos voor de opleiding Trainer Hormoonfactor van Ralph Moorman omdat die uitgaat van een kijk op de mens als geheel en omdat deze opleiding gebaseerd is op zowel gangbare wetenschap als veelbelovende, aannemelijke nieuwe ideeën.
Ik heb mijn weg gevonden in het oerwoud van theorieën en ben gefascineerd door de snel groeiende inzichten over het menselijk lichaam en met name de darmflora. Ook ben ik heel enthousiast over het feit dat je zelf zoveel kunt doen om gezond(er) te zijn en te blijven!
Nu help ik graag jou door de bomen het bos te zien en aan de slag te gaan met jouw gezondheid.
Ik doe dat met oog voor wie jij bent en wat je omstandigheden zijn.
Graag ontmoet ik jou onder het motto: jij bent het waard om goed voor jezelf te zorgen!
goed om te weten
Heb je (ernstige) klachten? Raadpleeg eerst je huisarts, misschien is een medische behandeling nodig.
Veel artsen zijn blij als hun patiënt zelf ook aan een gezonde leefstijl werkt!
En verder …
Mijn praktijk is gevestigd in Lochem. Woon je verder weg dan is dat geen probleem, consulten kunnen ook op afstand plaatsvinden via Skype of Facetime.
Afzeggen van een consult kan tot 24 uur voor aanvang. Daarna wordt 50% van het consult in rekening gebracht.
Ik ga vertrouwelijk om met wat je me vertelt.
Je naam- en adresgegevens en alle informatie over je gezondheid die je met me deelt bewaar ik volgens de Algemene Verordening Gegevensbescherming.
Tegelijk met de intakevragenlijst stuur ik je een formulier waarop ik uitleg wat er gebeurt met je gegevens. Je ondertekent dit formulier om te laten weten dat ik je hierover geïnformeerd heb.
Relevante opleidingen:
- Master Human Nutrition Wageningen Universiteit
- Trainer Hormoonfactor, Ralph Moorman, Sonnevelt Academie
- Darmvitaal, Nienke Gottenbos, Sonnevelt Academie
KVK-nummer: 77500466
tarieven
Intake gesprek: € 85,- één tot anderhalf uur
Ons eerste gesprek over je klachten, wie jij bent en wat je wilt bereiken. Voorafgaand aan dit gesprek heb je een uitgebreide vragenlijst ingevuld.
Persoonlijk advies: € 95,-
Op basis van het intake gesprek en een uitgebreide vragenlijst stel ik een persoonlijk advies voor je op.
Vervolg gesprek: € 30,- per half uur
Hoe pak je het aan in de praktijk? Wat is voor jou haalbaar? Waar loop je tegenaan? Welke vragen heb je?
Gesprekken kunnen ook plaatsvinden via Skype of Facetime.
contact
Stuur mij een email of vul het onderstaande contactformulier in voor meer informatie of om je aan te melden voor een gesprek.